6 Dicas de Detox emagreça rápido - Exercício em casa 3

Oii, Oii, Minhas Lindas Pessoas, Vamos Papear?

A Dica de hoje é Vamos desintoxicar!

Porque apostar no Detox!? hein! Ele estimula a eliminação de substâncias tóxicas que são consumidas  no dia a dia (ex: agrotóxicos, conservantes alimentares, medicamentos etc.). 

O Detox ajuda no processo biológico que estimular todas as células principalmente o figado e intestino. A eliminação dessas substâncias acontece com a perda natural da água do corpo. É pra quem acha que essa é uma dieta só de líquidos esta enganado pois também existes alimentos que também tem essa mesma função. O Detox é um super aliado dos exercícios físicos pois a eliminação das toxinas também a ocorrem através do suor e os exercícios ajudam a acelerar esse processo Confira aqui a continuação da série dos Execício em casa

1° Dica: Água com Limão: 

Esprema um limão num copo d' água morna, é como beber uma limonada sem açúcar. Beba uns 15 minutos antes de tomar o café da manhã. Essa dica ajuda no melhor funcionamento do organismo facilitando na perda e manutenção do corpo. 

2° Dica: Suco Verde: 

Duas folhas de couve, meio limão, um punhado de folhas de hortelã dois copos de água. (dica: sem coar você também estará ingerindo a fibra). Ajuda a desintoxicar o organismo.

3° Dica: Sopas:

Dica: cozinhe o brócolis depois posse no liquidificador ou processador como preferir, para que ele fique numa consistência cremosa tempero com alho cebola sal a gosto.

Ajuda na eliminação de toxicinas do organismo e na perca de peso.

É como sitei acima não é uma dieta só de líquidos existem alimentos que também tem essa função:

4° Salada: Pode utilizar cebola, alho porro, couve, couve- flor, repolho, brócolis, tomate, pepino, pimentão...

5° Grãos poderosos:

Chia, Quinoa, Linhaça e Aveia...

(dica: Inclua na comida, nas saladas e vitaminas)

6° Frutas: Morango, Abacaxi, o abacate também é um excelente aliado na combate das gorduras abdominais.

E ai me conta, já sabia do Detox?

Já usaram alguma dessas dicas? Você tem alguma receita ou dica de detox que usa nos conte?

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Beijokas da Carol e da Camila :*

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