6 Dicas de Detox emagreça rápido - Exercício em casa 3

Oii, Oii, Minhas Lindas Pessoas, Vamos Papear?

A Dica de hoje é Vamos desintoxicar!

Porque apostar no Detox!? hein! Ele estimula a eliminação de substâncias tóxicas que são consumidas  no dia a dia (ex: agrotóxicos, conservantes alimentares, medicamentos etc.). 

O Detox ajuda no processo biológico que estimular todas as células principalmente o figado e intestino. A eliminação dessas substâncias acontece com a perda natural da água do corpo. É pra quem acha que essa é uma dieta só de líquidos esta enganado pois também existes alimentos que também tem essa mesma função. O Detox é um super aliado dos exercícios físicos pois a eliminação das toxinas também a ocorrem através do suor e os exercícios ajudam a acelerar esse processo Confira aqui a continuação da série dos Execício em casa

1° Dica: Água com Limão: 

Esprema um limão num copo d' água morna, é como beber uma limonada sem açúcar. Beba uns 15 minutos antes de tomar o café da manhã. Essa dica ajuda no melhor funcionamento do organismo facilitando na perda e manutenção do corpo. 

2° Dica: Suco Verde: 

Duas folhas de couve, meio limão, um punhado de folhas de hortelã dois copos de água. (dica: sem coar você também estará ingerindo a fibra). Ajuda a desintoxicar o organismo.

3° Dica: Sopas:

Dica: cozinhe o brócolis depois posse no liquidificador ou processador como preferir, para que ele fique numa consistência cremosa tempero com alho cebola sal a gosto.

Ajuda na eliminação de toxicinas do organismo e na perca de peso.

É como sitei acima não é uma dieta só de líquidos existem alimentos que também tem essa função:

4° Salada: Pode utilizar cebola, alho porro, couve, couve- flor, repolho, brócolis, tomate, pepino, pimentão...

5° Grãos poderosos:

Chia, Quinoa, Linhaça e Aveia...

(dica: Inclua na comida, nas saladas e vitaminas)

6° Frutas: Morango, Abacaxi, o abacate também é um excelente aliado na combate das gorduras abdominais.

E ai me conta, já sabia do Detox?

Já usaram alguma dessas dicas? Você tem alguma receita ou dica de detox que usa nos conte?

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O que tem rolado no instagram?

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Por aqui é dia de conferir o que rolou no instagram, bom na correria do dia a dia as vezes não temos tempo pra conferir tudo que está rolando certo?! Pensando nisso resolvemos dar uma ajudinha para que possam acompanhar tudo que tem acontecido por aqui, espero que gostem de acompanhar e se ainda não nos seguem por lá aproveitem pra seguir @vamospapear

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Já conhece o Vamos Papear no youtube?

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Nessa Sexta-Feira linda que tal assistir alguns videos!!!
Já conhece o Vamos Papear no youtube? se não vem conhecer... o canal é voltado pra inspiração e abordamos também alguns fatos que com certeza alguns vão se identificar. Hoje vou deixar aqui pra vocês o vídeo mais recente pra que deem aquela espiadinha... Vem com a gente e Vamos Papear?

Me diz aí nos comentários se algum desses fatos são comuns a você ? Quais temas gostaria de ver por aqui?
Me conte aqui nos comentáriosque agente quer papear com vocês

Há você também tem um canal?! deixe seu comentário lá no canal também vou adorar conhecer

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Dica de Filmes

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O fds já está chegando e nessa linda quinta-feira tem dica de filme.

Acho que não é novidade pra vocês, mais eu adoro assistir filme agarrada com um bom balde de pipoca ahaha... Então pra entrar no clima de final de semana, bora conferir:

Bom esse primeiro filme é uma comedia, que mostra que ser um D.U.F.F  pode ser bom.

A jovem Bianca (Mae Whitman) descobre um dia que foi escolhidas pelas amigas de colégio como uma DUFF (Designated Ugly Fat Friend), ou seja uma amiga feia para que elas se pareçam ainda mais bonitas em comparação. Revoltada, Bianca pede a um atleta popular da escola para ajudá-la a melhorar o seu visual.

Já o segundo filme mistura animação e comedia esse é pra assistir com toda a família,

Lewis (Daniel Hansen) é um jovem responsável por invenções brilhantes e surpreendentes. Seu mais recente trabalho é o escâner de memória, uma máquina que o ajudará a encontrar sua mãe biológica, o que permitirá que ele enfim tenha uma família. Porém antes mesmo de utilizá-la a máquina é roubada pelo Bandido do Chapéu Coco (Stephen J. Anderson). Lewis recebe então a visita de Wilbur Robinson (Wesley Singerman), um jovem misterioso que o leva em uma viagem no tempo. Já no futuro Lewis conhece os Robinsons, a família de Wilbur, que o ajudará a recuperar o escâner de memória.

Sinopse Adoro Cinema\ Imagens Google.

E ai me conta, gostaram das dicas de hoje?

Já assistiram algum desses filmes, conta pra gente nos comentários!

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Queime 400 calorias em meia hora.

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Minhas Lindas Pessoas hoje por aqui é dia de jogar a preguiça e as desculpas pra bem longe. Uma das desculpas mais usadas são não tenho tempo de ir pra academia, não tenho os aparelhos necessários, não posso isso e não tenho aquilo também. Bom hoje trouxe uma dica que pode te animar:

 Exercício com corda sim quem diria que aquela brincadeira de criança, pode te ajudar a se manter em forma. Mais tem algumas regrinhas pra dar certo então vamos lá:
Pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, melhora a força das pernas e dos pés e ainda torneia a região. Bom meia hora pulando corda pode queima em media 400 calorias. A melhor opção de corda é aquela que tem rolamento nas pontas isso ajuda a corda a se movimentar e a evitar fraturas.

Confira mais dicas Fitness clicando aqui 

1° Pulo Direto: Fazer 3 series de 15 pulos, fortalece o sistema cardio respiratório e queima calorias. Você deve pular com os dos pés juntos batendo a corda não muito forte, a cada pulo encoste o calcanhar no chão suavemente.

2° Alteração de Pernas: Fazer 3 series de 15 pulos, fortalece coxas e glúteos.
E importante dobrar bem a perna e pular o mais alto que pude para ter um melhor aproveitamento do exercício. Bom nesse exercício você vai pular passando primeiro uma perna de cada vez pela corda como se estivesse correndo ( foto). Repita a serie em cada perna.

3°Pernas Isoladas: fazer 3 series de 15 pulos, fortalece e define os músculos das pernas. Bom já nesse você pula de um perna só. Repita a serie na outra perna também.

                E ai gostaram das dicas de hoje inspirados em uma vida mais saudável? hehe

Já sabia que pular corda trazia tantos benefícios? E ai já esta se animando pra começar os exercícios ?

Deixe aqui suas duvidas e sugestões aqui nos comentários que a gente quer saber!
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 quer ver você tendo uma vida mais saudável compartilhe com a gente.
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Coisas Que Parecem Ser Fáceis Mais Não São!

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 Segunda-feira é linda só que não rs... pra muitos segunda é sinônimo de trabalho e já começa a torcida para chegar logo o final de semana. A quem diga que segunda- feira não é nada fácil... Então aproveitando esse papo trouxe aqui pra vocês 5 coisas que parecem ser fáceis mais não são haha. Vem Conferir:

Cubo Magico
Há resolvo isso num instante de primeira... Vira pra cá vira pra lá, bom todos devem pensar que me esforcei um pouco... mais a cada virada um sai do lugar... 10 horas depois desisto meus dedos doem!!!

Passar Camisa social
Moleza como isso pode se difícil... Prontinho passada! Até você vira a camisa do outro lado e perceber que esta mais amassada que antes, mais você não se da por vencida... até se descabelar toda e jogar a camisa longe!! Calma amiga com alguns meses...anos de pratica você consegue!

Escrever
Sou ótima nisso escrevo cada textão no face e recebo varias curtidas e sem falar nas varias cartinhas de amizade que escrevo arraso... Até chegar na escola e a professora me pedir pra escrever uma redação de 100 palavras sobre a Asia. Oh My god é individual!! Oh!!! quem poderá me defender

Brigar
Há mais se vier eu arrebento e de direita e de esquerda até cutuvelada leva. Assisto muito filme de luta e tal na televisão... ela só não contava que a queridinha ia logo começar puxando o cabelo né... Agora já era!

Dar uma festa
Tudo pronto todos confirmados!!! Maravilha agora vamos as comidas, nossa ta tudo tão caro quer saber eu mesma posso fazer...que encomendar o que?!. Pronto bolo, torta, docinhos... eita como a hora ta passando rápido uhul encima da hora mais consegui... Até você lembrar que esqueceu de fritar os salgadinhos e os convidados começarem a chegar e você na cozinha desarrumada e com cheiro de fritura ainda por cima click uma foto... É organizar festa não é moleza não.

E ai qual dessas achou um pouquinho mais complicada do que parece?

Já teve dificuldades com alguma dessas que citei? Você também é do time que não se da muito bem com a Segunda-Feira?

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